メタマスクからCoinbaseに暗号通貨を送信するにはどうすればよいですか?

メタマスクからコインベースに暗号通貨を転送するプロセスについて詳しく説明してもらえますか? 必要な手順について少し混乱しています。 まずメタマスクウォレットをCoinbaseに接続する必要がありますか? それとも直接転送を開始できますか? また、この送金に手数料はかかりますか? また、資金が Coinbase アカウントに到着するまでに通常どのくらい時間がかかりますか? このタスクを実行する方法について段階的なガイドを提供していただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。