流水は体に良いのですか？

流水を飲むことの潜在的な利点について詳しく説明してもらえますか? 健康上の利点についてさまざまな意見を聞いてきましたが、まだよくわかりません。 それは本当に私たちの体に有益なのでしょうか？ 私たちの健康に貢献する可能性のある具体的な栄養素やミネラルは何でしょうか? さらに、注意すべき潜在的な欠点や副作用はありますか? この点についてもう少し明確にしていただければ幸いです。