フローの敵は何ですか？

「フローの敵」の概念について詳しく教えてください。 私は特に、どのような要因や条件がフロー状態を乱したり妨げたりする傾向があるのか​​を理解することに興味があります。フロー状態とは、創造性や生産性を高める高度に集中した没入型の精神状態としてよく言われます。 フロー状態を達成しようとしているときに個人が遭遇する可能性のある一般的な障害の例をいくつか挙げて、これらの課題を克服するための戦略も提案してもらえますか? 仕事、学習、さらには日常生活活動など、さまざまな状況においてフローを育み、維持する方法についてもっと学びたいと思っています。