毎日オームを唱えたらどうなるでしょうか？

神聖な音節「オーム」を毎日唱えることの意味に興味があります。 この実践には特定の精神的または瞑想的な利点がありますか? 集中力や明晰さの向上に役立ちますか? それは人の感情状態や全体的な幸福にどのような影響を与える可能性がありますか? 毎日オームを唱えることが個人に前向きな変化をもたらすという主張を裏付ける科学的研究や事例証拠はありますか? 私は、この実践のより深い意味と潜在的な利点を、精神的、感情的、さらには生理学的観点から理解したいと考えています。